セルフケア– tag –

ベッドでのスマホ、やめられない？ それ、不安の原因かも 一日の終わりに、ベッドに入ってからついスマートフォンを眺めてしまう…。 SNSをチェックしたり、動画を見たり、ニュースを読んだり。 リラックスしているつもりが、気づけば目が冴えてしまったり...

通勤はないけど、なんだか寂しい…在宅勤務の「孤独感」 通勤時間がなくなって楽になったはずなのに、なぜか満たされない。 一人で黙々と作業していると、ふとした瞬間に強い孤独感に襲われる…。 在宅勤務やリモートワークが普及する中で、そんな悩みを抱え...

静かな夜、なぜか募る不安感 昼間は平気だったのに、夜になると急に胸がざわついて不安になる…。ベッドに入っても、今日あった嫌なことや明日のことを考えてしまって、なかなか寝付けない…。 そんな経験はありませんか？ 一人で静かな夜を過ごしていると、...