職場でのストレス– category –

はじめに 「人事評価の時期が近づくと、なんだか気分が重くなる…」「上司からのフィードバックで、何を言われるんだろうと考えると、夜もなかなか寝付けない…」「自分なりに頑張っているつもりなのに、正当に評価されていない気がして、面談の日が来るのが...

これって、もしかしてハラスメントなのかな…？ 上司の言葉や態度に、毎日心がすり減っていくようだ…でも、誰にも言えない… 職場でこんなに不快な思いをしているのに、我慢するしかないのだろうか…？ 職場のハラスメントは、働く人の心と体の健康を静かに、...

はじめに 「納期が迫っていて眠れない…」「失敗したらどうしようと考えると、胃が痛くなる…」「周りの期待に応えなければと、常に緊張している…」 仕事におけるプレッシャーは、誰しもが経験するものです。私自身もカウンセラーとして、IT業界で働く多くの...

はじめに 「上司とどうしても合わない…」「同僚との関係がギクシャクしていて、会社に行くのが憂鬱…」「リモートワークになってから、チーム内のコミュニケーションが減って孤独を感じる…」 職場の人間関係は、私たちの仕事の満足度や精神的な健康に大きな...

はじめに 「毎日残業続きで、自分の時間なんて全くない…」。「休日も仕事のことが頭から離れず、しっかり休めない…」。「疲れが取れず、集中力も続かない…」。 もしあなたがこのように感じているなら、それは「長時間労働」があなたの心身の限界を超え始め...

はじめに 「最近、仕事への意欲が湧かない…」。「前は楽しかったはずなのに、今は何も感じない…」。「理由もなくイライラしたり、涙が出たりする…」。「しっかり寝ても、朝からぐったり疲れている…」。 もしあなたがこのように感じているなら、それは心のS...

「会社の人間関係、しんどい…」と感じていませんか？ 毎日顔を合わせる職場の人間関係。 気が合う人ばかりなら良いけれど、なかなかそうはいきませんよね。 「あの人との関わりがストレス…」「もう限界かもしれない…」そんな風に、心をすり減らしていませ...

「もう、この仕事辞めたい…」限界サインかも？ 毎日続くプレッシャー、終わらない仕事、職場の人間関係…。 心身ともに疲れ果て、「もう、こんな仕事辞めたい」と強く感じてしまうことはありませんか？ 限界を感じている時、「辞める」という選択肢が頭をよ...