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はじめに 「毎日同じことの繰り返しで、仕事が本当につまらない…」「今の仕事、自分には本当に合っていない気がするけど、どうすればいいんだろう…」「何のためにこの仕事をしているのか、意味が見いだせないし、朝起きるのも辛い…」 仕事内容に対する悩み...

はじめに 「人事評価の時期が近づくと、なんだか気分が重くなる…」「上司からのフィードバックで、何を言われるんだろうと考えると、夜もなかなか寝付けない…」「自分なりに頑張っているつもりなのに、正当に評価されていない気がして、面談の日が来るのが...

これって、もしかしてハラスメントなのかな…？ 上司の言葉や態度に、毎日心がすり減っていくようだ…でも、誰にも言えない… 職場でこんなに不快な思いをしているのに、我慢するしかないのだろうか…？ 職場のハラスメントは、働く人の心と体の健康を静かに、...

はじめに 「納期が迫っていて眠れない…」「失敗したらどうしようと考えると、胃が痛くなる…」「周りの期待に応えなければと、常に緊張している…」 仕事におけるプレッシャーは、誰しもが経験するものです。私自身もカウンセラーとして、IT業界で働く多くの...

はじめに 「上司とどうしても合わない…」「同僚との関係がギクシャクしていて、会社に行くのが憂鬱…」「リモートワークになってから、チーム内のコミュニケーションが減って孤独を感じる…」 職場の人間関係は、私たちの仕事の満足度や精神的な健康に大きな...

はじめに 「毎日残業続きで、自分の時間なんて全くない…」。「休日も仕事のことが頭から離れず、しっかり休めない…」。「疲れが取れず、集中力も続かない…」。 もしあなたがこのように感じているなら、それは「長時間労働」があなたの心身の限界を超え始め...

はじめに 「最近、仕事への意欲が湧かない…」。「前は楽しかったはずなのに、今は何も感じない…」。「理由もなくイライラしたり、涙が出たりする…」。「しっかり寝ても、朝からぐったり疲れている…」。 もしあなたがこのように感じているなら、それは心のS...

ベッドでのスマホ、やめられない？ それ、不安の原因かも 一日の終わりに、ベッドに入ってからついスマートフォンを眺めてしまう…。 SNSをチェックしたり、動画を見たり、ニュースを読んだり。 リラックスしているつもりが、気づけば目が冴えてしまったり...

「そろそろ動かないと…」焦る気持ちと、踏み出せない現実 休職や療養期間を経て、少しずつ回復してきたけれど、「そろそろ社会復帰を考えないと…」というプレッシャーを感じていませんか？ 周りの期待や、経済的な不安から焦る気持ちがある一方で、まだ自...

通勤はないけど、なんだか寂しい…在宅勤務の「孤独感」 通勤時間がなくなって楽になったはずなのに、なぜか満たされない。 一人で黙々と作業していると、ふとした瞬間に強い孤独感に襲われる…。 在宅勤務やリモートワークが普及する中で、そんな悩みを抱え...